Todos a jugar

Una manera de jugar que nos rememora la infancia es jugar descalzos. De niños nos encantaba estar descalzos todo el tiempo, correr por nuestra casa o patio, sobre arena y la grama sintiendo las distintas superficies y texturas con la planta de los pies, con una sensación de libertad que luego perdimos. Incluso, más allá de la diversión, estar descalzos realizando diversas actividades es beneficioso para la salud integral. Cuando motivamos a las personas a jugar descalzas estamos procurando desarrollar algunas habilidades motrices, entre ellas el equilibrio. Otros beneficios para la salud son: mejorar la transpiración y la circulación sanguínea, calmar el estrés y la ansiedad, mejorar la estructura anatómica, entre otros. Veamos entonces algunos juegos infantiles o para adultos, recomendados para realizar descalzos:

Para esta entrada nos concentraremos en algunos juegos donde los participantes realizan un recorrido corto siguiendo líneas, ya sea de pie, agachados o acostados. Estos juegos estimulan habilidades motoras, como el equilibrio, la percepción, la coordinación, incluso, posteriormente, la grafomotricidad.

Generalmente, en casa desechamos siempre los cartones donde vienen empacados los huevos. Pero con ellas, podemos realizar muchísimas manualidades y divertirnos, sólo necesitamos algunos elementos sencillos como tijeras, pinturas, pegantes, cintas y papel de colores, para elaborar divertidas máscaras, juguetes, artículos decorativos, entre otros. La elaboración de manualidades con materiales reciclados es una actividad que nos puede servir tanto para juegos y diversión en casa, como en la escuela. Es una oportunidad de pasar entretenidos, aprender, desarrollar habilidades motrices y estimular la creatividad. En esta entrada, podrán apreciar algunos ejemplos de lo que podemos elaborar de manera muy fácil con cajas de huevos recicladas.

Saltar es una de las habilidades motrices que más usamos en nuestros juegos. Algo que parece tan simple, puede llegara tener diferentes grados de dificultad y exigencia física. Saltamos para atrapar algo que está fuera de nuestro alcance, para superar algún obstáculo, pasar por encima de un peligro, avanzar más allá de donde nos llevaría la distancia normal de nuestros pasos, demostrar o poner a prueba nuestras habilidades corporales, en fin. Dependiendo de la edad y de nuestras capacidades y habilidades corporales, podemos saltar más alto o más lejos que otras personas. Y precisamente al jugar o competir ese el reto: demostrar que saltamos más que los otros. Podemos saltar de muchas maneras: con los dos pies muy juntos, dentro de un saco, bolsa o costal, en un solo pie, descalzos o con zapatos, encima de diversas superficies (sobre el agua, de piedra en piedra), pisando puntos determinados, imitando a un animal como una rana o un canguro, saltar mientras realizamos otra activida